西兰花炒木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

西兰花炒木耳的做法

• 1.先把木耳，西兰花，切好你自己喜欢的样子。

• 2.把切好的木耳，西兰花，在热水中煮2-3分钟，焯冷水。
  

• 3.把姜蒜炒香，放木耳翻炒一会，加西兰花一块炒，加盐酱油等。就好了。