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银耳莲子汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 18:20:04 阅读：7621+ 来源：本站原创作者：吴婷

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳30g相克食物	莲子50g相克食物
红枣10粒左右相克食物	枸杞少许相克食物
冰糖50g相克食物	清水3大碗

银耳莲子汤的做法

1.食材洗净，放入砂锅，加清水和冰糖
2.大火沸腾后，转小火，煨煮30分钟
3.煮好的汤会很粘稠，很好吃

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