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土豆色拉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-26 19:49:46 阅读：7053+ 来源：本站原创作者：郁可唯

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆300克相克食物	彩椒30克
玉米粒10克	毛豆粒10克
食用油适量	盐适量
色拉适量

土豆色拉的做法

1.食材：土豆，彩椒，色拉；
2.土豆切成丁；
3.彩椒切成与土豆同等大小状；
4.土豆丁入锅焯水；
5.土豆焯水至8成熟时加入玉米粒，毛豆粒，彩椒丁；
6.捞出控干水份，加适量盐和食用油拌均匀；
7.装入盘中；
8.色拉酱均匀的挤于表面即可；
9.成品；

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