青椒火腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

青椒火腿的做法

• 1.青椒洗净，火腿剥去肠衣，鱿鱼花洗净

• 2.鱿鱼花焯熟沥干水分备用

• 3.热锅冷油，油热加入葱花炒香，加入火腿翻炒

• 4.加入青椒翻炒至青椒八成熟

• 5.加入鱿鱼花，撒适量盐翻炒

• 6.鱿鱼花已经焯水不要炒太久，炒太久鱿鱼花变老影响口感。