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土豆沙拉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-02 03:13:12 阅读：6190+ 来源：本站原创作者：陈玉莲

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

土豆200克相克食物	黄瓜15克相克食物
白洋葱15克	烟熏火腿5克
胡萝卜5克相克食物	蛋黄酱50克
盐少许

土豆沙拉的做法

1.黄瓜切薄片、洋葱切薄丝。放盐腌制.过10分钟了。拿出来把黄瓜和洋葱水能干。
2.胡萝卜片.和烟熏火腿。我这是八分的量。胡萝卜拿微波炉打三十秒
3.土豆捏成泥状
4.放蛋黄酱了。和前面的材料一起混合搅拌均匀。记住一点要快。不如土豆会出油。影响口感

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