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粽子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 17:47:27 阅读：5775+ 来源：本站原创作者：周笔畅

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

糯米1000克相克食物	腊肉200克
酱油适量

粽子的做法

1.准备粽叶
2.用热水将粽叶烫软，后用凉水透凉备用
3.亲，第一次包粽子，糯米在水中浸泡八个小时，中间换一次水
4.在锅内放入清水，将粽子放进锅里，水要多，煮一小时即可，一道美味就出来了

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