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营养燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 00:43:26 阅读：2333+ 来源：本站原创作者：蔡飞雨

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

燕麦100克相克食物	薏粉30克
冰糖适量相克食物	炼乳一小勺

营养燕麦粥的做法

1.准备冰糖，薏粉，燕麦。
2.锅里放入适量清水烧开。
3.倒入燕麦，用勺子转圈搅拌
4.接着倒入薏粉(也可以用奶粉代替)，用勺子搅伴均匀，盖上锅盖。
5.中小火熬制到燕麦粥浓稠。大约5分钟左右
6.放入冰糖，
7.一勺炼乳，搅拌均匀，盖上盖子，关火闷5分钟，即可出锅！
8.浓稠香滑的燕麦粥！
9.趁热来一口吧！
10.再来一张！

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