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豆豉鲮鱼油麦菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 01:26:33 阅读：2695+ 来源：本站原创作者：张丹峰

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

油麦菜2棵相克食物	豆豉鲮鱼罐头1罐
蒜瓣8个	白糖2小勺相克食物

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

1.油麦菜洗净，控干水分
2.切成大段
3.鲮鱼撕成小块
4.蒜瓣切碎
5.锅热倒入罐头里的油
6.放入蒜末爆香
7.放入豆豉
8.炒香
9.加入白糖
10.放入鲮鱼碎
11.翻炒入味
12.关火，放入油麦菜
13.快速翻炒均匀
14.一道美味的豆豉鲮鱼油麦菜就做好了
15.我是誉誉的御膳房，来香哈一起交流吧！

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