红豆沙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

红豆沙的做法

• 1.我用的红豆的量是泡发后一碗左右，图中是泡了一晚的样子

• 2.把泡好的红豆倒入锅中，再加一碗水，中火炖煮

• 3.煮到红豆开裂，汤汁浓稠盛出

• 4.网上淘的手动榨汁机

• 5.慢慢磨成泥

• 6.锅中加油烧热，

• 7.倒入红豆泥，大火烧开

• 8.加入白砂糖和蜂蜜

• 9.中小火慢慢翻炒

• 10.这个样子就差不多了

• 11.为了拍照美观搓成了小丸子