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白灼青菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 15:23:09 阅读：4682+ 来源：本站原创作者：胡宇崴

食材用料

上海青一斤	油适量
盐适量

白灼青菜的做法

1.小个，上海青洗干净控干水
2.半锅水烧开放盐，油入锅
3.水滚下上海青入锅煮，要大火快煮
4.盖盖煮三至五分钟即可
5.捞出来摆盘即可（它的单个叶子另作他用）（因为煮的时候已经放盐其实这道菜不需要再调味了，不过要是觉得不够味可以沾生抽或是蚝油）

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