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芝士三明治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 07:36:46 阅读：8004+ 来源：本站原创作者：张曼玉

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

土司两片	火腿两片相克食物
鸡蛋两个相克食物	芝士片一片
盐适量	油适量

芝士三明治的做法

1.准备好食材
2.打鸡蛋放入一点盐
3.平底锅放入适量的油煎好鸡蛋
4.面包片上放一片火腿
5.再放一片芝士
6.再放一片鸡蛋
7.最后当上火腿片和面包片
8.将面包片两面刷上鸡蛋液
9.锅里放入适量的油小火两面煎面包

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