虾仁炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

虾仁炒饭的做法

• 1.准备好食材。
  活虾去壳，开背去沙线，洗净。加入少许料酒，盐，胡椒粉和生粉腌渍十分钟。然后用清水冲洗干净，用厨房纸巾擦干水分。

• 2.黄瓜，胡萝卜都洗干净，切切成丁。香葱洗净切断备用。

• 3.锅里入油，烧热。鸡蛋打散加入少许葱花倒入油锅，炒熟。

• 4.炒熟的鸡蛋在锅里，尽量用锅铲切碎成小块。装起备用。

• 5.炒锅入油，放入大虾快速翻炒，炒至虾身全部变色断生后装盘，备用。

• 6.炒熟的鸡蛋和虾仁。

• 7.炒锅重新入油烧热，放入胡萝卜丁快速翻炒。断生后装盘备用。

• 8.炒锅里加入少许食用油，放入米饭，加入一点点开水(水不能多奥)，翻炒米饭。

• 9.米饭全部炒散后，加入适量的盐，放入事先炒好的虾仁，胡萝卜丁，鸡蛋，还有事先切好的黄瓜丁(黄瓜不用事先炒)，香葱一起快速翻炒。

• 10.全部炒拌均匀后就可以出锅了。

• 11.美味可口的虾仁炒饭做好了。

• 12.虾仁炒饭成品图！看着是不是很有食欲！

• 13.虾仁炒饭成品图！