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吐司小披萨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-22 20:09:25 阅读：2001+ 来源：本站原创作者：丁当

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

吐司3片	火腿3-4片相克食物
西兰花适量相克食物	玉米粒适量
黄瓜丝少许	胡萝卜丝少许
芝士碎适量	番茄酱适量相克食物

吐司小披萨的做法

1.准备食材
2.玉米粒和西兰花放热水焯一分钟
3.番茄酱均匀涂到吐司上
4.均匀的撒上芝士碎
5.再把其它食材放上
6.最后再撒上一层芝士碎
7.放入烤箱中层上下火180度十分钟即可

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