核桃花生红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

核桃：平喘、温肺、补肾
花生：健脾、化痰、润肺
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

核桃花生红枣粥的做法

• 1.准备好所需食材。

• 2.核桃去売，水冲洗下。

• 3.花生水中浸泡2小时，可提前做好。

• 4.红枣去核。稍剪开。

• 5.粳米、燕麦洗干净后放入电饭堡。

• 6.加入核桃，花生，燕麦，红枣、水适量盖上盖子后按煮饭档煮。

• 7.煮好的粥加糖调味即可。