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紫薯沙包的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 01:11:03 阅读：4302+ 来源：本站原创作者：林爽

健康功效

红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

面粉适量	红豆沙shiliangw相克食物
紫薯一斤相克食物	糖适量相克食物
糖适量相克食物

紫薯沙包的做法

1.和面，发面，切块儿
2.馅料是紫薯去皮蒸熟后碾碎➕红豆沙和糖混合搅拌均匀的（红豆沙看个人喜好来控制量就行，糖也是）
3.冷水上锅，水开后再蒸7分钟就差不多了（根据包子大小掌控）
4.OK啦

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