家乡豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

家乡豆腐的做法

• 1.把豆干平剖成两薄片，再对角切两刀；

• 2.五花肉去皮，切成3厘米长、5厘米宽、0.3厘米厚的薄片；

• 3.青蒜择洗干净，切成0.3厘米厚的斜刀片；

• 4.红干辣椒切成小丁；

• 5.锅内放熟猪油，置旺火上烧至六成热时，把豆干块过油2分钟，捞起待用；

• 6.锅内放猪油，在旺火上烧至六成热时，把肉片、干红辣椒同时下锅稍煸一煸，随后放入料酒、酱油、豆干、豆鼓焖3分钟；

• 7.稍焖后再放青蒜、猪油、味精搅拨几下，淋上香油起锅即成。