黄圣依身高168、体重82斤 锁住身材全靠这样瘦身秘籍！

黄圣依已经不在是当年那个有着婴儿肥的小女生了，自{{功夫}}后，黄圣依演艺道理一路飘红，身材还是依旧保持的那么纤瘦，随时年纪的增长还是那么的漂亮，多了一些女性的成熟，黄圣依也大方的分享了自己的瘦身秘籍，喜欢她的你就一起来看看她是如何保持身材的吧。

正所谓“胖从口入”，但是“民以食为天”，所以这也是减肥人士最矛盾的事情!减肥专家表示，其实这两者并不矛盾，科学饮食还是可以减肥的，人的身体是一个高度复杂的系统，它需要平衡的化学原料才能有效地运转。如果摄入的营养是不平衡的，那将会对你的新陈代谢系统造成极大的伤害。黄圣依说自己刚开始减肥的时候，是从饮食开始。

坦言自己之前由于工作压力胖了20斤，黄圣依说自己当时真的不想出门，是绿瘦的减肥产品让自己两个月瘦回原来的样子，成功减肥20斤，在于选择适合自己的减肥产品，好的减肥产品并不是只看品牌、看名气，自己更注重的是效果，成分是否天然健康，另外，如果坚持适量运动，并且控制自己的饮食，那就效果更好了。

由于经常熬夜拍戏，黄圣依说自己十分注重营养的均衡，讲究内在和外在调理相互结合，这样才能达到健康减肥啊。为了补充胶原蛋白，黄圣依坦言自己是剧组里吃的最多的就是水果了，尤其是一些减肥的水果，苹果、香蕉、火龙果等等。因为多吃水果会有较强的饱腹感，还比较抗饥饿，尤其是在晚上拍戏的时候，拍到很晚，为了保持身材当然就不能吃宵夜了。

于是便吃水果来充饥，不仅能有利于见面会，对皮肤特非常好哦！她还指出，女性减肥一定要注重健康，现在很多女孩子为了瘦身，而采用很多极端的方法，这是万万不能考虑的，对身体危害极大，实在得不偿失。这就是为什么她如此重视饮食的原因，水果酵素排毒去脂，瘦下来以后皮肤还能保持光泽。

女人天生爱美丽，像黄圣依这么可爱的女生更不例外，她的性感可谓让不少女孩嫉妒羡慕。近期，黄圣依更是一瘦再瘦，古堡写真露性感美背，展露曼妙腰身。让人好奇的是，如此的妖娆身段到底是如何炼成的呢?她的明星减肥秘诀是什么呢?下面就让我们一起去一探究竟。

作为演员的黄圣依近日有点“不务正业”，但进军歌坛的她也深受好评，渐渐脱离“杨子”标签的黄圣依终于以全新的面貌发展自己的事业，近日，某摄影师曝光了一组黄圣依的古堡大片。这个法国南部小镇尼斯的某座神秘古堡里，黄圣依性感露背，身姿纤细。唯美的如仙女下凡，引得网友们的纷纷称赞，愿其找个好人家，更有网友以诗赞曰：谧境有佳人，遗世而独立。

如今身材如此完美的黄圣依，早在《康熙来了》节目中，就表示过将会为了结婚食素一年，也许曾经和杨子的缘分也将告一个段落，只有保持好完美得状态，才能继续打拼事业，并最终牵手有心人，白首不相离。在黄圣依当初上《康熙来了》时，就有记者采访了她，纷纷询问吃素是否为了保持身材，她娇羞的表示认同，并坦言想保持良好的状态，直至走上红毯的那一天。记者又追问：长期吃素会影响营养摄入，你是如何调节?

黄圣依说素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，达到瘦身的效果，其实纯素菜较荤菜类口味差些，很多人在烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪，也会引发多种疾病。所以你会发现很多长期吃素的僧人尼姑很多存在肥胖。所以，为了更好的吃素瘦身，黄圣依说它的素食原则是拒肉别拒蛋。因为完全不吃荤(也包括不吃牛奶鸡蛋)的人，营养不均衡，免疫机能较弱，容易患各种传染病，还容易发生贫血、骨质疏松等疾病，而吃蛋类和奶类的素食便能弥补这样的营养缺乏。所以，如果你只是出于减肥的目的吃素，不吃肉，可别不吃鸡蛋不喝牛奶酸奶。不然人是瘦下来了，但疾病上身，整个人精神萎靡，也容易显老。