法式鸡肉汉堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

法式鸡肉汉堡的做法

• 1.准备齐所有的材料，把肉切片

• 2.鸡蛋打散加入适量牛奶

• 3.新鲜面粉加盐和黑胡椒然后拌匀

• 4.把肉放在面粉中铺上一层面粉

• 5.在放入鸡蛋里

• 6.锅里放油和黄油，加入肉末每面煎至3分钟左右，直到成金黄色.

• 7.大概就是这样

• 8.用适量黄油煎洋葱

• 9.汉堡切开备用

• 10.在肉上放上奶酪片，然后出锅放在汉堡一面，在放上煎好的洋葱. 副菜按个人喜欢随意搭配.

• 11.可以上西红柿酱

• 12.大工告成...