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凉拌金针菇的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 08:29:31 阅读：4801+ 来源：本站原创作者：徐熙媛

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

金针菇一把相克食物	胡萝卜花少许（装饰）
圣女果少许（装饰）相克食物	葱花少许
蒜少许相克食物	黑芝麻少许相克食物
油适量	盐少许
调料少许	鸡汁少许
味精少许相克食物	醋少许相克食物

凉拌金针菇的做法

1.需要的食材
2.将金针菇放入锅中煮2-3分钟
3.将刻好的萝卜花用开水烫一下
4.金针菇控水放入盆子放入葱花蒜盐黑芝麻等调料
5.锅中烧油
6.将烧热的油取少许浇入葱蒜调料上
7.倒入少许醋搅拌均匀
8.将萝卜花摆放在盘子底部金针菇放到上面进行装饰
9.装盘图
10.再来一张

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