※中间部分挥动起来弹性十足，敲打的时候力度也十足，劲使大了还真有点疼呢，不过这样按摩起来效果更好
怎样用拍方法防病健身?
众多拍打受益者总结出：拍头：眼不花来，耳不聋。胸：气管畅通，咳嗽宁。背：骨质不增，腰不疼肢：全身轻，老年走路快如风。面：皱纹不生。更年轻。拍子随身带，一有时间拍起来。
拍打注意事项
一.拍打时应避风
拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。
二.拍打体位
选择体位的原则是考虑施术者拍打方便。二是使病人处于舒适的状态下接受拍打，一般均采用站位或卧位。
三.刮痧的时间
排打的时间应在15—20分钟，原则上每次只治一个病症。如果多部位拍打会使患者出现严重疲劳反应。同一部位拍打间隔时间应为5—7天，同一部位如果痧未退，不要带痧拍打.
四.拍打后要补充水份
拍打前.后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
五.拍打后洗浴
拍打后洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水。
六.皮肤病拍打方法
皮肤外伤或皮肤病有明显炎症红肿，渗液溃烂的不可拍打。可选用相关的穴区治疗。
七.糖尿病，下肢静脉曲张，下肢浮肿者刮拭方法 糖尿病患者皮肤耐受力差，血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张及下肢浮肿者，宜从下往上拍，且手法一定轻柔，以促进血液循环。
拍打的禁忌症与慎拍症
1.严重出血倾向的疾病，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜?冉?2.妊娠期腹部禁。3.严重糖尿病、皮肤外伤或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者禁。4.新发生的骨折处、新扭伤局部禁。5.乳头、肚脐、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁
